Alte legaturi

Sei Bella Sala Aerobic Fitness Tae-Bo Pilates Iasi

In cadrul salonului Sei Bella Iasi veti gasi o sala cocheta destinata persoanelor care doresc sa uite de o zi agitata. Toata aparatura este fabricata de una din marcile de renume in acest domeniu.

Serviciile oferite sunt:

- Aerobic ( Detalii... )
- Fitness ( Detalii... )
- Tae - Bo ( Detalii... )
- Pilates
- Banda alergare inclusa in abonamentele Fitness

PRETURI ABONAMENTE

-----------------------------------------------------------------

CE ESTE FITNESS-UL ?
Contrar presupunerilor unora, fitness-ul nu este doar un culturism cu greutati mai mici si rezultate pe masura. Folosirea de greutati mai mici in antrenamentele de fitness este doar o diferenta intre cele doua tipuri de activitati sportive, e drept, usor de observat.
Fitness-ul este pentru corpul uman ceea ce reglajul fin este pentru un aparat electronic. El reprezinta o conditie pentru a arata si a ne simti mai bine. Cum gusturile difera, doza de subiectivism va fi foarte mare in definirea conceptelor de a "arata bine" si "a se simti bine", motiv pentru care si antrenamentele vor fi diferentiate in functie de caracteristicile individuale ale practicantilor: varsta, sexul, greutatea, inaltimea, capacitatea de efort, sanatatea organismului, scopul urmarit. Definitiile sunt numeroase si nu ne asumam riscul de a va plictisi cu ele. Va spunem doar ca trasatura definitorie a fitness-ului este regularitatea exercitiilor. Daca faci jogging o data pe an sau urci pe scari cand nu merge liftul nu poti sa spui ca faci fitness, acest sport presupunand intai de toate o activitate durabila. De asemenea, este foarte importanta si intensitatea exercitiilor. Un antrenament de fitness presupune o sedinta de cel putin 60 de minute de activitate dinamica, cu pauze mai mici decat in cazul culturismului.
DE CE FITNESS ? Daca nu v-am convins inca, va prezentam principalele avantaje pe care le prezinta acest sport. Desigur, nu-i nevoie sa urmariti toate efectele din lista de mai jos pentru a practica acest sport, cateva fiind de ajuns:
- pentru ca niciodata nu-i tarziu sa te apuci de fitness
- pentru ca antrenamentele nu va ocupa mult timp si sunt foarte eficiente
- pentru ca organismul dumneavoastra va deveni mai viguros si mai rezistent la boli
- pentru ca va veti reduce colesterolul intr-un mod placut
- pentru ca inima si intreg aparatul circulator nu vor avea decat de castigat
- pentru ca veti da jos kilogramele nedorite fara sa muriti de foame pentru asta
- pentru ca veti scapa de stresul zilnic
- pentru ca veti arata mai bine si va veti simti mai tineri, ceea ce ii va face pe ceilalti sa va aprecieze mai mult
- pentru ca veti avea mai multa incredere in fortele proprii
- pentru ca veti avea mintea mai limpede

( Sus )
-----------------------------------------------------------------

Ce este Tae Bo? (Total Awareness Excellent Body Obedience)
Tae Bo este un exercitiu care te invata cum sa comunici cu propriul corp. Te invata cum poate mintea sa conlucreze cu spiritul. Prin minte, alaturi de spirit o persoana poate sa invete cum functioneaza mecanica corpului.
Tae Bo este un program care combina cele mai bune exercitii dintr-o varietate de discipline rezultand un antrenament pentru intregul corp. Este o combinatie intre introspectia si controlul Artelor Martiale, concentrarea si puterea boxului, gratia si ritmul dansului.
Este important de retinut ca Tae Bo iti va oferi ceea ce ai cerut de la tine insuti. Este ca legile universului, daca plantezi o samanta si o ingrijesti, este sigur ca va creste o planta din ea. Pe masura ce vointa iti va fi testata, aceasta ti se va intari. In timp ce iti fortezi corpul, acesta se va sculpta, mintea si vointa iti vor fi puse la incercare iar spiritul se va inalta. Tae Bo necesita forta, anduranta, tehnica si concentrare; intarindu-ti mintea, sufletul si corpul. Vei afla cum mintea, vointa, sufletul si corpul se unesc pentru a forma Tae Bo. Oricum Tae Bo este ceva mai mult decat un antrenament fizic sau o intrare in forma.
La ce foloseste?
Tae-bo este un antrenament aerobic, la care transpiri serios si slabesti considerabil, daca-l urmezi cu constiinciozitate (macar de doua ori pe saptamana). In doua-trei saptamani vei vedea cum muschii incep sa ti se defineasca foarte frumos, iar rezistenta ta fizica va creste. Insa poate cel mai impresionant efect al acestui sport este energia si senzatia de forta pe care ti le da - dupa o ora de tae-bo, iti vine sa alergi, sa urci un munte, te simti in stare de absolut orice!

( Sus )
-----------------------------------------------------------------

Ce este aerobicul?
Aerobicul este una din metodele eficiente de combatere a stresului, de prelungire a vietii si de dobandire a unei sanatati perfecte. Gimnastica aerobica reprezinta un complex de exercitii si miscari care dezvolta toate grupele musculare, avand un efect benefic asupra organismului. Este accesibila persoanelor de toate varstele, indiferent de sex, de locatie: acasa sau la sala, individual sau in grup.
Are o mare importanta in educatia spirituala si emotionala a copiilor si tinerilor, dezvoltand o spontaneitate si naturalete a miscarilor, necesare in viata de zi cu zi. Avand tangenta cu muzica si dansul, contribuie la dezvoltarea gustului artistic si largirea orizontului spiritual.
Sistemul aerobic al corpului functioneaza asemenea unei pompe de apa. Pentru a vedea apa la suprafata, trebuie sa incepeti sa pompati de citeva ori, aplicind o forta moderata, pana ce ajungeti la rezultatul dorit. Exercitiile de aerobic joaca acelasi rol in corp: ele pompeaza grasimea din profunzimile corpului aducand-o la suprafata.
Activitatile de aerobic ar trebui realizate in sedinte de minim 20-30 de minute, de cel putin 3 ori pe saptamina, pentru a va mentine o conditie buna a corpului, iar pentru scaderea greutatii in exces - mai frecvent.
Beneficiile aerobicului
Practica regulata a aerobicului poate avea o contributie hotaritoare in imbunatatirea ratei batailor inimii precum si in starea mentala. Peste 20 de ani de cercetari au dovedit ca exercitiile de aerobic sint cele mai bune fiind un antrenament complet, precum si un sport distractiv.
Aerobicul mentine inima si plaminii intr-o conditie buna, va ajuta sa folositi oxigenul mai eficient, ajuta la controlul greutatii corporale si reduce stresul. Un program regulat de aerobic va da un sentiment de siguranta de sine, de a va putea controla permanent. De asemenea, activitate regulata la sala de aerobic va ajuta sa va relaxati muschii incordati si determina corpul sa mareasca productia de endorfine (un sedativ natural), despre care se stie ca au rol in crearea unei stari de bine si buna dispozitie.
- regleaza sistemele cardio-vascular si respirator .
- regleaza metabolizmul.
- dezvolta flexibilitatea si supletea, dar in acelasi timp puterea si rezistenta.
- permite dobandirea unei sanatati excelente si bunastarii fizice.
- este cea mai rapida metoda de a scapa de celulita si de greutate in exces - puteti arde peste 800 calorii pe ora.
- rezultatele sunt prompte si vizibile.
- creeaza buna dispozitie si ofera o incarcatura emotionala pozitiva.
- te face sa te simti frumoasa, admirata, sigura pe tine.

( Sus )
-----------------------------------------------------------------